本處邀請郭昀昕諮商心理師，於110年12月6日在城中校區5216菁英講堂舉辦「跳脫舒適圈，踏向多元文化之路」講座，和同學分享她從國外留學到求職一路走來的心路歷程。
近年來「跳脫舒適圈」成為一個熱潮，彷彿只要邁出，就一定能突破自我；然而人們面對未知時往往會感到恐慌，因為許多事情不可控制，而這種失控感會帶來焦慮，讓我們停滯不前。「擁抱未知，專注在可控制的事物，對於不可控制的事物敞開胸懷」郭昀昕心理師說道。與其花心力擔心無法控制的因素，不如專注在自己可以控制的事情上，尤其在時間管理以及壓力的調整。找出壓力來源，能有效的調整心態，進而避免重複淪陷在負面的情緒中。
「自我照顧，是最重要的事情。」在面對人生的挫折及低潮，最應該給自己鼓勵。真正的勇敢不是一直保持堅強，而是在脆弱的時候勇於面對困難。覺察自己的情緒，懂得用正向的態度去面對，才能有效的排解情緒。郭講師提出四個問句來審視自己。一、真實的訴說自己的狀態，適當的宣洩情緒能使你感到放鬆。二、回顧什麼樣的原因沒有讓狀態更糟，嘗試看見自己的努力。三、找出過去有沒有類似且成功的經驗。四、如果可以重來，理想的樣子是什麼，試著把目標具體化，使自己擁有清晰的思路。當遇到挫折時，透過以上的四個步驟，你不僅能明確你的目標，也能培養韌性。
郭講師也提到單一故事的危險性。在多元文化程度高的國家，只要有差異，就會有歧視。當對一個文化不夠全面的瞭解，做出令對方不舒服的言行就構成微歧視。要避免此種情況發生，首先要培養對於國際事物的好奇心，積極了解歷史脈絡進而增進對多元文化的知識及包容能力。擁有多元文化使我們擁有同理心，更柔軟的貼近不同的人及故事；同時也會讓我們飲水思源，重新檢視自身的文化內涵。
